生活中许多看似不起眼的小状况、习以为常的小事，背后往往潜藏着健康隐患；而一些实用的生活常识，恰能为身体健康筑起一道小小的防线。本期健康科普，特邀齐齐哈尔市第一医院多学科专家总结实用健康要点，为大家科普答疑。

眼科篇

Q 近视眼不会“老花”？

A 北院眼二科主任张晓峰：

现在近视已经成为了一种常见的眼科疾病。许多人都幻想：“是不是我年轻的时候近视，年纪大了就不会老花眼了？”其实，近视眼和老花眼是两种完全不同的情况，不存在互相抵消的关系。

·近视通常是由于眼球的晶状体和角膜曲率过大或者眼轴过长，使得物体不能准确聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜之前，导致看远处物体模糊。

·老花则是一种生理性老化现象。随着年龄增长，晶状体弹性降低，变凸能力减弱，眼睛的调节能力下降，近距离物体聚焦不准确，从而出现视物模糊。

Q 近视眼叠加“老花”怎么办？

A 北院眼二科主任张晓峰：

面对“近视+老花”的双重困扰，不用焦虑，以下几种干预方式能帮你恢复清晰视力，根据自身情况选择即可：

佩戴双光镜/渐进多焦点眼镜

这是最常见的解决方案。双光镜的镜片上半部分用于看远处（矫正近视）、下半部分用于看近处（矫正老花），切换时需要低头调整视线；渐进多焦点眼镜则没有明显的分界线，镜片度数从上方到下方逐渐变化，能满足远、中、近不同距离的视觉需求，外观和普通眼镜类似，适合日常办公、开车等多种场景。

配两副眼镜切换使用

如果觉得渐进镜适应困难，可以准备两副眼镜：一副是日常的近视镜，用于看远处；另一副是低度数的近视镜（或专门的老花镜），用于看近处。这种方式简单直接，适合近视度数较低（300度以下）的人群，但频繁摘戴可能略显麻烦。

验配隐形眼镜

对于不喜欢戴框架眼镜的人，可选择隐形眼镜。比如白天佩戴矫正近视的软性隐形眼镜，看近处时叠加一副低度数的老花镜。

手术矫正

如果不想长期依赖眼镜，且符合手术条件，可考虑手术干预。比如晶状体置换术，通过植入多焦点人工晶状体，同时解决近视和老花问题；也可选择角膜激光手术，如飞秒激光，先矫正近视，再通过佩戴老花镜或二次手术调整。手术前需到正规医院进行全面检查，评估眼部条件和手术风险。

Q 如何正确使用眼药水？

A 北院眼二科主任张晓峰：

眼药水不能滴在黑眼球（角膜）上，黑眼球是眼睛最敏感的部位，直接滴眼药水会刺激角膜，引起刺痛、流泪等不适，还可能影响药物的均匀分布。

√正确做法：轻轻拉开下眼睑，将眼药水滴在下眼睑和眼球之间的结膜囊内，滴完后闭眼1-2分钟即可。

神经内科篇

Q 冷水洗头的危害？

A 南院神经内二科主任许莹：

冷水刺激会导致头痛等症状

·紧张性头痛

神经系统骤然受到外界或者自身刺激所导致的神经高度紧张产生应激反应，进而引起头痛，大部分为两侧头痛。长期被冷水刺激之后，很容易造成常年累月的持续性头痛。

·血管性头痛

冬天用冷水洗头的骤然刺激，头皮丰富的毛细血管还会发生忽然收缩，这种收缩会造成脑血管内容量偏少，血压也就会随之上升，引起血管性头痛。

·混合型头痛

紧张性头痛与血管性头痛相加，形成混合型头痛。如果每天如此，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分人群在颈枕两侧有明显的压痛点，甚至可能整天头痛，头痛的时间多于不痛的时间。

凉水洗头会导致脱发

与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。相反，冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里。久而久之，你会发现非但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因新陈代谢障碍而导致脱发。

Q 突发手脚麻木无力，

睡一觉就好了？

A 南院神经内二科主任许莹：

如果出现突发一边手脚麻木无力，千万不能认为睡一觉就会好了，必须高度警惕脑卒中！

老年人容易发生脑卒中，常常表现为突发一边手脚麻木无力，有时会伴有口角歪斜、言语含糊等症状，必须要尽快到医院就诊，尽早诊治。脑梗塞急性期如果符合指征，需要马上进行静脉溶栓和/或取栓手术，否则病情可能会加重导致残疾，甚至危及生命。

Q 左眼跳“财”、右眼跳“灾”？

A 南院神经内二科主任许莹：

大多数的眼皮跳的确不是啥大毛病，只是眼睛疲劳或者过度紧张罢了。但如果你的眼皮每天都要跳上很多次，而且越来越频繁，持续1个月以上，甚至影响到日常生活，建议去医院就诊。

表现为眼皮跳的疾病主要包括面肌痉挛和眼睑痉挛：

·面肌痉挛

一般是单侧眼皮跳，主要原因是面神经根部受邻近血管压迫和面瘫恢复期。

·眼睑痉挛

多为双侧眼皮跳，是由于大脑深部控制面神经的核团出了问题所致。

专家提醒：健康，往往藏在日常点滴细节之中。及时重视身体发出的每一个信号，就能帮我们有效规避诸多健康风险。将科学的健康常识融入生活，便是对自己最踏实的守护！