农历五月初五，粽香四溢的端午节如约而至。在这个传承千年的传统节日里，大家在沉浸于包粽子、赛龙舟、挂艾草的欢乐氛围时，也别忘了关注节日背后的健康智慧。本期健康科普就让我们与消化内科、中医门诊的专家们一同探寻节日里的健康密码，度过一个平安又养生的端午佳节。

Q胃肠道疾患人群吃粽子应该注意些什么呢？

　　北院消化内科主任许晶：

　　·胃肠敏感者

　　粽子主要由糯米制成，糯米含有的淀粉是一种不太容易消化的支链淀粉。胃肠道比较敏感的朋友如果吃太多这种不易消化的食物，就容易诱发腹胀等不适，所以要适量。

　　·胃炎、肠梗阻患者

　　糯米粘性大，容易和胃肠道内壁“粘在一块”，蒸熟后还会释放出一种胶性物质，在胃里停留时间很长，刺激胃酸分泌，对于有慢性胃炎、肠梗阻的患者，容易导致旧病复发。

　　·胆道胰腺患者

　　肉粽、猪油豆沙粽、蛋黄粽等所含脂肪和蛋白较多，属油腻食品。患有胆道、胰腺疾病的人群如过量摄入后，往往会加重胆囊结石、胆囊炎和胰腺炎的病情。

　　·手术未愈患者

　　术后如果胃肠道功能基本恢复，是可以吃粽子的。但对于术后胃肠道功能还没有完全恢复，尤其是胃肠道手术的人群，如果肠蠕动较慢、功能较差，则不建议吃粽子。此时吃粽子可能导致腹胀，还可能刺激手术部位，引起腹痛。另外，粽子中含较多的糖分，对于合并有糖尿病的患者需要控制食用量，监测血糖，避免高糖刺激增加切口感染的几率，不利于伤口愈合。

Q吃粽子时如何预防消化道异物？

　　南院消化内三科二病区主任宋治：

　　为预防吃粽子引发消化道异物，建议细嚼慢咽，老人和儿童食用时，家人要多加看护；此外，避免食用含有枣核、坚果等坚硬物质的粽子，降低消化道异物风险。

　　异物最有可能嵌顿位置有：

　　·卡在咽喉引起咽部疼痛；

　　·卡在食管内，扎入食管腔的两侧壁内，引起食管穿孔；

　　·卡在幽门区域引起幽门梗阻；

　　·卡在小肠引起肠穿孔；

　　·卡在结直肠引起疼痛或者穿孔等更严重的并发症。

　　急救中万万不可做！

　　·不要盲目的吃东西或者喝水将异物往下“噎”。如果异物比较尖锐或者比较大，可能会使其越卡越深，不但会增加取出难度，还会增加感染及穿孔的风险。

　　·不要盲目催吐和导泻，因为催吐可能引起误吸造成窒息；而导泻会加快肠道蠕动，容易使尖锐的异物扎在肠壁内造成穿孔。

　　若不慎导致消化道异物，需根据具体情况采取相应措施：

　　·初步判断与处理

　　一旦出现吞咽困难、胸痛、腹痛等不适，或怀疑有异物卡住，应立即停止进食，避免强行吞咽其他食物试图将异物咽下；

　　·及时就医

　　若异物卡在咽喉部，可尝试轻咳，看能否将异物咳出；若无法咳出，需尽快前往耳鼻喉科就诊，医生会通过喉镜观察异物位置并取出。若异物已进入食管、胃或肠道，出现持续腹痛、呕吐等症状，应及时到消化内科或急诊科就医，通过胃镜、肠镜、腹部CT等检查，明确异物的位置、大小、形状，再选择合适的方法取出异物。

Q端午节习俗还有哪些需要注意的事情？

　　南院中医门诊主任医师蒋岩：

　　艾草

　　鲜嫩艾叶可制作成艾团，老少皆宜；干燥的艾叶可以作为饮片使用，或者可以制作成艾绒、艾条来使用。

　　生艾叶辛温散寒，可用于少腹冷痛，经寒不调，外治皮肤瘙痒。炮制为醋艾碳后温经止血力强，多用于虚寒性出血。艾条主要用于艾灸，适用于风寒湿痹、肌肉酸麻、关节四肢疼痛、颈椎病等症，对头疼、眩晕、支气管炎，尤其对小儿风寒感冒、头晕腹疼、妇女产后保养、月经不调、宫寒畏冷等具有独特疗效。

　　注意：如手足心热、潮热盗汗，烦躁口渴、大便燥结等阴虚血热者慎用艾草；急性损伤、发炎部位禁止温灸；糖尿病需注意艾灸烫伤；孕妇需咨询中医师后使用。

　　香囊

　　中医认为夏季的气候特点以湿温、暑湿为重，容易滋生细菌、蚊虫，而香囊则有杀菌驱虫、提高身体抵抗力、安神醒脑等作用。通常在香囊中会装入苍术、山奈、白芷、菖蒲、藿香、佩兰、川芎、香附、薄荷、香橼、辛夷、艾叶、冰片，还可以适当加入苏合香、益智仁、高良姜、陈皮等中药材。

　　注意：香囊中若有辛香走窜类的中药，通常孕妇需谨慎使用，如含有麝香、樟脑、冰片、肉桂、白芷等；过敏性体质者，若对某些药材过敏，也需慎用。

　　粽香袅袅飘盛夏，情谊暖暖话安康。值此端午佳节，齐齐哈尔市第一医院全体医务人员愿您在悠然假期中品味生活诗意，于端午佳节里收获身心愉悦，祝您端午安康！