四月，春暖花开，不仅出门踏青的好时节，也是繁花盛开、杨絮飞舞的季节。对于过敏性鼻炎一族来说，别人在户外游玩、散步赏花，他们却只能在家里望着外边的风景揉眼流涕……今年的4月12日是全国爱鼻日，主题为“关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸”。本期健康科普我们就邀请到北院耳鼻咽喉头颈外科主任郭凤，与大家分享一下鼻腔健康的小常识，帮你早日告别“阿嚏”。

Q 什么是鼻腔？

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　　鼻腔是人体呼吸系统的重要组成部分，主要功能包括过滤空气中的微粒、调节温度和湿度以及声音的共鸣。鼻腔内部有许多细小的绒毛，这些绒毛能够捕捉灰尘和细菌，防止它们进入肺部。同时，鼻腔内粘膜分泌的粘液，也可捕捉并清除这些杂质。

Q 鼻部有哪些常见疾病？

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　　过敏性鼻炎

　　一种常见的鼻腔疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。防治方法包括避免接触过敏源、使用抗过敏药物、进行鼻腔冲洗等。

　　鼻窦炎

　　鼻窦发炎引起的疾病，常见症状有头痛、鼻塞、流脓鼻涕等。预防鼻窦炎要注意保持鼻腔清洁，及时治疗鼻腔感染。

　　鼻出血

　　可能由于鼻腔干燥、外伤、高血压等原因引起。在出血量不是很大的情况下，只需要用手指捏住鼻翼，压迫出血部位3-5分钟，大部分的鼻出血都能够得到快速止血。但出血量大，经过处理出血还是不停止或反复出血，这时就需要及时就医。

　　鼻息肉

　　鼻息肉是增生的黏膜从鼻道突入鼻腔而形成的良性肿物，可为单发性或多发性。常表现为鼻塞、鼻腔分泌物增多，同时伴有面部疼痛或肿胀感，嗅觉减退或丧失等。在预防中要提高免疫力、禁食辛辣、防止刺激。

　　鼻中隔偏曲

　　鼻中隔偏向一侧或两侧，或局部有突起，引起鼻腔功能障碍。常见症状包括鼻塞、头痛和鼻出血，还会影响临近器官功能，如鼻窦炎、耳闷耳鸣、睡眠鼾症等。可采用药物治疗、鼻腔冲洗等方法缓解症状。对于症状严重的患者，则需要考虑手术治疗。

Q “水泥鼻”的罪魁祸首是谁？

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　　●鼻黏膜“暴走模式”

　　当过敏原或病毒入侵时，鼻腔毛细血管紧急扩容，黏膜像吸饱水的海绵膨胀3-5倍，直接“堵死”空气通道。

　　●黏液工厂“大罢工”

　　正常鼻腔每天分泌1升黏液（约2瓶矿泉水），但炎症会让黏液变黏稠，形成鼻涕+死细胞+灰尘的“混凝土混合物”。

　　●鼻甲“叛乱事件”

　　下鼻甲是鼻腔的温度调节器，长期炎症刺激会导致它像发酵面团般增生，永久性挤压呼吸空间。

Q 为何会反复鼻出血呢？

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　　天气与环境因素

　　季节交替或长时间使用空调导致的干燥环境，容易使鼻腔黏膜干燥、毛细血管扩张，从而引发鼻出血。

　　鼻部损伤

　　不良的卫生习惯，如用力擤鼻或抠鼻，可能损伤鼻黏膜血管，导致反复出血。

　　鼻部炎症与感染

　　各类鼻炎、鼻窦炎以及特异性感染，如结核、红斑狼疮等，都可能引起鼻黏膜糜烂或穿孔，进而出血。

　　鼻部肿瘤

　　鼻、鼻窦及鼻咽部肿瘤也可能导致鼻出血，对于有家族肿瘤病史的患者，应格外警惕。

　　全身性疾病

　　血液系统疾病、心血管系统疾病等也可能引起鼻出血，如血友病、高血压等。

Q 日常护鼻的致命误区有哪些？

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　　暴力疏通法

　　用手指或棉签捅鼻孔，可能会把病原体怼进鼻腔深处，引发更严重的鼻窦炎。

　　鼻喷剂依赖症

　　血管收缩剂虽能快速通鼻，但若长期使用，超过7天就可能导致药物性鼻炎——就像给鼻子注射“兴奋剂”，药效过后堵得更狠。

　　口罩封印术

　　长期戴口罩会让鼻腔变成密闭的“细菌培养箱”，湿度超65%时真菌繁殖加速提升。

Q 健康护鼻怎么做？

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　　●避免接触过敏原

　　对于过敏性鼻炎的患者，可在医院进行过敏原检测，明确过敏原（如尘螨虫、花粉、动物毛屑、牛奶、花生等）后，尽量避免接触。尘螨过敏的患者，可以勤清洗晾晒被子，勤打扫卫生，生活中避免使用毛毯、地毯和布艺沙发，可使用除螨仪对生活环境进行定期清洁。明确是花粉过敏的患者，可以在特定的季节来临之前进行鼻喷激素的药物预防，在花粉高峰期避免开窗通风，在外出出行时佩戴口罩和防护眼镜。

　　●避免着凉、预防感冒

　　鼻炎大多是着凉感冒引起的，对于儿童、老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或有慢性病的人群，要根据天气情况，适当加衣被，不宜盲目“受冻”，以免引发疾病。

　　●戒除烟酒、清淡饮食

　　辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒、生姜、各种煎炸食物等要少吃。海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等海产品容易刺激诱发炎症，也要少食用，应多吃蛋白类食物和新鲜蔬果。

　　●锻炼身体 增强抵抗力

　　日常加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗脸等，可以提高人体对寒冷的耐受力，预防鼻炎发作。

　　●盐水清洁鼻腔

　　使用洗鼻器洗鼻或者盐水喷雾器喷鼻，是一种安全、方便的方法，可以通过冲洗液将鼻腔内的灰尘、痂块、鼻涕、细菌和过敏物质（如花粉、螨虫等）等冲出鼻腔，从而达到一定的预防和治疗作用，操作简单，适合自行操作。

　　爱护鼻子，就是爱护健康。让我们从日常小事做起，养成科学的护鼻习惯，让鼻腔时刻保持最佳状态，在一呼一吸间，尽享健康生活。

郭凤

北院耳鼻喉头颈外科主任 硕士研究生 主任医师

技术专长

　　从事临床工作25年。日常开展耳鼻喉科常见病及多发病的诊治，以及专科急诊急救工作。擅长小儿、成人鼾症微创离子手术，鼻中隔偏曲、鼻炎、鼻息肉、各组鼻窦病变的鼻内窥镜下治疗，鼻腔鼻窦良恶性肿瘤等微创手术治疗，尤其是咽喉良恶性肿瘤微创切除术、部分喉及全喉切除术、颈淋巴结清扫术及喉发音重建术、视神经减压术、经鼻内镜脑脊液鼻漏修补术等。

出诊信息

　　出诊时间

北院周一全天、周日上午出诊

　　科室咨询电话

0452-2459613（北院）

科室简介

　　齐齐哈尔市第一医院耳鼻喉头颈外科现有医护人员37人，医生14人、护士23人，其中高级技术职称15人、中级技术职称11人。目前，科室可提供耳鼻喉专业全领域的诊疗服务，尤其擅长治疗耳部眩晕症，其中良性位置性眩晕治疗达国内先进及省内领先水平；舌根悬吊术治疗睡眠呼吸暂停低通气综合症，解决了传统手术无法治疗的医学难题；并率先在黑龙江省西部地区开展人工耳蜗植入技术。科室常规开展小儿及成人鼾症微创等离子手术、鼻内窥镜下鼻部微创手术、鼻腔鼻窦良恶性肿瘤微创切除术、视神经减压术、经鼻内镜脑脊液鼻漏修补术、舌及咽喉良恶性肿瘤微创切除术、部分喉及全喉切除术、颈淋巴结清扫术及喉发音重建术、保留喉功能的喉咽部分切除术、耳显微外科手术，以及耳内镜外科技术等。