随着，北方天气越来越冷，大家期盼已久的“供暖时间”也如期而至。但不少人却开始有了新的担忧：室内一热，鼻咽干燥、头晕恶心、烦躁焦虑也随之出现。有人说，这是得了“暖气病”。那么到底什么是“暖气病”？具体有哪些症状和危害呢？本期健康科普我们就邀请到齐齐哈尔市第一医院南院全科医学科负责人王大伟来聊聊关于供暖期的相关健康问题。

Q：什么是“暖气病”？

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　　“暖气病”并非真正意义上的疾病。冬季大部分房屋紧闭门窗，在供暖后，室内空气不流通，生活环境和人体干燥缺水容易引起免疫功能和抵抗力下降，导致部分人出现不同程度的“内热”和种种“不适感”。

Q：“暖气病”有哪些具体症状？

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　　·鼻咽干燥，易感冒或流鼻血

　　·皮肤发紧、出现干皮，嘴唇干裂

　　·头晕眼花、胸闷

　　·无缘由出虚汗

　　·检查发现血液黏度增高、血压有所改变

　　·尿量减少

　　·身体突然软弱无力

　　·情绪莫名焦躁、不安

　　如果同时符合这些症状中的任意五条，就需要提高警惕，“暖气病”可能已经出现。

Q：“暖气病”的危害有哪些？

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　　造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤挥发600-700毫升，经呼吸道挥发300-400毫升。而使用暖气后，室内因干燥会造成人体水分流失更多，长时间处于这样的环境中，呼吸、心血管、皮肤、泌尿系统都会跟着“遭殃”。

　　·呼吸系统

　　供暖后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。当空气湿度低于40%时，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。暖气房里温暖干燥，长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖气房间里久待又不注意补水，就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

　　·泌尿系统

　　部分人每日饮水量较少，暖气房内空气干燥，尿量则会相应减少。正常人尿量每天应在1500-2000毫升左右，能起到冲洗尿路、避免感染的作用。如尿量过少，容易增加患泌尿系统感染和尿路结石的风险。

　　·心血管系统

　　供暖初期是心脑血管疾病的高发期。心脑血管疾病患者从室内到室外过程中，接触冷空气会因血管收缩、痉挛，导致血压骤然变化，导致疾病复发。此外，室内温度较高，如若没有及时补水，容易导致血液黏稠度升高，引发心脑血管疾病。

　　·眼睛

　　冬季户外风干物燥，室内温度较高，冷热交替易造成机体缺水，影响泪液的循环，形成干眼症。同时，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

　　·皮肤

　　冬季，人的皮肤容易干燥、瘙痒。在暖气房更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。有的人还会因皮肤瘙痒进行不当抓挠，造成湿疹。

Q：如何预防“暖气病”？

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　　·勤开窗通风

　　预防“暖气病”，控制好居室温度是关键。室内暖气开放时，应将室温保持在18-24摄氏度。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。

　　·室内湿度适宜

　　将室内湿度控制在合适的范围内也有助于预防“暖气病”。室内湿度低于30％时，容易让人产生口鼻、皮肤干燥，嗓子疼等不适感。此外，湿度过低的环境容易产生静电，如若静电严重，还可能会对心脏和大脑产生不良的影响。建议将室内湿度控制在50%左右，可以在房间内放一盆水，或直接将开口容器装满水放在暖气或地热上，让水分挥发在空气中。

　　·多吃新鲜果蔬

　　除了多喝水，饮食上还要把握“多蔬果、少辛辣”的原则，也可以多吃一些湿润且具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，尽量不饮或少饮酒。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。

　　·锻炼适度

　　适度运动有利于提高自身抵抗力。一般可以选择慢跑、骑自行车等运动，推荐每天锻炼30分钟到1小时，至感觉身体通畅、微微汗出即可。如果室外风大、寒冷，也可以在室内进行八段锦、瑜伽等锻炼。

　　冬季气温骤降，日夜温差大，大家在防范感冒的同时，也要提防“暖气病”。如果相关不适症状请尽快就医，寻求专业医生的帮助。

　　王大伟，南院全科医学科负责人，主任医师，硕士研究生导师。

技术专长

　　从事临床工作23年，擅长冠心病、心力衰竭、高血压、高血脂、脑卒中、糖尿病、慢阻肺、骨质疏松、高尿酸血症、痛风等慢性病及共病的治疗和管理；尤其对心脏支架术后、脑卒中恢复期及骨关节疼痛患者的康复治疗方面具有独到的见解和丰富的临床经验。

出诊信息

　　出诊时间

　　南院周三上午

　　北院周一、四上午

　　科室咨询电话

　　0452-2549354

科室简介

　　齐齐哈尔市第一医院南院全科医学科成立于2015年，现有医生5人、护士11人，其中主任医师1人，副主任医师1人。科室秉承“小病善治、大病善识、重病善转、慢病善管”的全科医学精神，目前围绕慢性病、多病共存、各种老年综合征，内科常见病、多发病以及具体诊断不明等患者，提供预防保健、常见病、多发病诊疗、慢性病管理等全方位健康服务。