当前，全球糖尿病发病率呈上升趋势。根据最新发布的流行病学调查显示，我国成年人糖尿病患病率达到12.8%，为了使公众科学有效地了解及预防糖尿病，本期健康科普将由齐齐哈尔市第一医院北院内分泌科负责人王慧慧讲解糖尿病的相关知识。

　　Q：什么是糖尿病，其症状表现有哪些？

　　A：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有造成高血糖。长期存在高血糖，易导致各种组织，尤其是眼、肾、心脏、血管、神经的慢功能障碍。

　　糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），初步诊断为糖尿病，一般为出现糖尿病典型症状且符合以下任何一个条件的患者：

　　1.一天中任一时间段，经测量血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；

　　2.空腹测量血糖≥7.0mmol/L（126mg/dl）；

　　3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

　　Q：糖尿病的高危人群有哪些？

　　A：糖尿病高危人群至少具备以下因素之一：

　　1.年龄≥40岁的中青年；

　　2.超重或体型肥胖的人群；

　　3.患有动脉粥样硬化性心血管疾病或高血压疾病；

　　4.日常血脂异常；

　　5.经常有静坐生活方式的人群；

　　6.有糖尿病家族史；

　　7.患有妊娠糖尿病史或分娩过巨大儿(出生体重≥4kg)生育史；

　　8.多囊卵巢综合征病史的女性；

　　9.长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗。

　　需要注意的是，数值在6.1 mmo1/L≤空腹血糖<7.0mmo1/L，或7.8mmo1/ L≤糖负荷2小时血糖<11.1mmo1/L，可定性为糖调节受损，也称为糖尿病前期，属于患有糖尿病的极高危人群。

　　Q：糖尿病常见并发症有哪些？

　　A：心脑血管病变是糖尿病患者的主要死亡原因。与非糖尿病人群相比，糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险相对增加2-4倍，且病变更严重、更广泛，预后更差、发病年龄更早。

　　糖尿病视网膜病变是常见的糖尿病慢性并发症，也是成年人失明的主要原因之一。

　　糖尿病足是糖尿病严重的慢性并发症之一，治疗费用高，重者可以导致截肢和死亡。

　　我国约有20%-40%的糖尿病患者患有合并糖尿病肾病，故糖尿病肾病现已成为慢性肾功能衰竭、终末期肾病的主要原因。

　　Q：如何做好糖尿病的预防？

　　A：一是合理饮食。在饮食方面要保持均衡营养，控制总热量的摄入，少吃高热量高糖分的食物，注意荤素搭配。

　　二是定期体检。早发现、早诊断、早干预。有糖尿病高危因素的人应尽早进行糖尿病筛查。结果正常者，三年内也需要至少复查一次。

　　三是控制血糖。如果是已发现血糖出现异常，或者是有明显升高的人群，就要及时就医，通过吃药或注射胰岛素等方式控制血糖，进而减少内分泌系统以及胰岛细胞的负担。

　　四是适量运动。相对来说，肥胖人群更易患糖尿病，而运动能够促进新陈代谢，增强人体的免疫能力，所以适当运动可改善血糖，有效预防糖尿病。

　　糖尿病如今已经成为常见慢性病。普及糖尿病知识，正确认识糖尿病十分重要。糖尿病患者应将饮食及运动疗法贯穿始终，做到定期监测血糖，有效控制糖尿病及其并发症，提高生活质量。每个人都是自己健康的第一责任人，预防糖尿病，人人有责。