说起梦游，人们往往觉得不可思议：一个人睡得好好的，会突然起来做吃的东西，或在窗台上行走..然后又去睡觉；而醒来以后却一无所知，原来竟是在做梦！这到底是怎么一回事呢？

    人的一生，约有1/3的时间在睡眠中度过。科学家运用大脑生理学知识和先进的科学仪器进行了各项研究。他们发现，人进入睡眠以后，在大多数情况下是慢波睡眠，即脑电波的频率比觉醒时的频率要慢。但是有些时候（约占全部睡眠时间的25％），脑电波却呈现出低幅快波，与觉醒的脑电波差不多。同时，呼吸和心跳不是减慢，而是加快；眼也出现了运动并记录到了眼电波。这个睡眠阶段叫做异相睡眠阶段。进一步的研究显示，梦正是在异相睡眠阶段出现的。

    一个人做梦时，大脑同觉醒时一样，仍旧传递各种行动指令给肌肉，如梦见失火，大脑会命令双腿快跑。不过，如果他的脑功能正常，那么这时人体另外还有一种所谓的阻断机制在起作用，不让这些指令在睡眠时传达给肌肉。所以尽管大脑命令，人还是躺在床上，并不会行动。可是当他的脑功能出现了障碍，情况就不同了。那里阻断机制失控，大脑的行动指令毫无困难地到达肌肉，从而产生了行动上的表现，将梦中的情景付诸实施，于是梦游就出现了。

    人在梦游中的意识水平是很低的，对周围环境只能作些简单反应。由于感知不清，很可能被门槛绊倒，或把窗户当门而造成意外的伤害。梦游时间有长有短，短的数分钟，长的可持续数十分钟，醒来以后并不知道自己刚才做了些什么。梦游者多数出现在10～15岁儿童的身上，成年人并不多见，如果成年人经常出现梦游，那就要上医院去检查，找出大脑功能障碍的原因。