当前，我国疫情社会管控措施已全面放开，但随着人群的聚集，无形中加剧了交叉感染和疾病播散的风险。对于一些皮肤病患者，由于皮肤屏障功能受损，容易增加疾病易感性。本期健康科普齐齐哈尔市第一医院南院皮肤科专家将就“阳康”后如何守护皮肤健康进行详细讲解。

　　Q：为何要提高防护级别?“阳康”后应如何做好皮肤防护?

　　南院皮肤科主任朴冰

　　A：皮肤是人体最大的器官，正常皮肤的表皮、真皮及皮下组织共同形成了一个完整的防护层，对外界各种刺激、摩擦、牵拉、挤压或冲撞等有一定程度的抵抗作用。其中，最外层的角质层由致密的角质细胞组成，就像一堵墙壁，可以抵御微生物的侵害。而且，皮肤表面呈弱酸性，不利于微生物生长，表皮脂质膜中游离脂肪酸对真菌等微生物也有抑制作用。

　　但一旦皮肤出现病变，例如破损、炎症、过敏等，这层屏障作用就会遭到破坏，微生物就会有机可乘，容易通过细微病变部位入侵体内。新冠病毒虽不能入侵皮肤，却可以通过眼睛、口腔等黏膜进入。所以，如表皮有伤口、皮肤炎症、皮疹等症状的患者，则属于感染新冠病毒的高危人群，需要提高防护级别。

　　不聚集、少出门，出门戴口罩、在家多开窗、勤通风，外出回来勤洗手等等，以上措施公众都很熟悉。除了这些，对于特殊部位皮肤的清洁和消毒，需要注意的事项还有哪些呢?

　　(1)面部清洁：长时间佩戴口罩，面部形成比较封闭的环境，皮脂排出受阻堆积，导致毛囊皮脂腺导管闭塞，毛囊皮脂腺内微生物大量繁殖，易长出痘痘或使原有痤疮加重。需尽量减少使用化妆品的次数，可以每日早晚温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶清洁面部。

　　(2)手部清洁：每次饭前、饭后和便后用流动的水、肥皂洗手。使用免洗手消毒剂时，注意使用期限及有效期。

　　Q：“阳康”后皮肤如何进行日常护理?如何调节日常饮食和心理?

　　南院皮肤科住院医师秦颖

　　A：皮肤病患者多伴有皮肤屏障功能受损，尤其是慢性皮肤病(湿疹、银屑病、特应性皮炎、玫瑰痤疮等)，加上疫情时期清洁剂和消毒剂需要经常使用，皮肤屏障功能会进一步被损坏，若不及时进行正确的皮肤护理，很易加重皮肤损害。

　　此时，可在原有皮肤病的常规治疗上，加用维生素E乳膏、凡士林及尿素或含有神经酰胺等皮肤保湿剂和皮肤屏障功能修复剂。建议沐浴后使用，每日至少外用1～2次。

　　同时，根据皮肤病的不同种类(如湿疹、特应性皮炎、汗疱疹、敏感性皮肤)和疾病的不同时期，患者可以选择适宜的保湿剂及皮肤修复剂。如原有皮肤病出现明显干燥脱屑，可使用霜剂或乳剂类护肤产品;皮损渗出明显时应使用3%硼酸溶液冷湿敷，待干爽后再保湿;糜烂及破损的伤口创面，要加用医用纱布做好伤口防护，以预防感染。

　　另外，容易因过敏而出现皮炎湿疹类疾病的人群要格外注意防护。一方面，要避免接触诱发因素，避开一切可能的刺激，如尽量穿棉质衣服，以宽松为宜，勤换衣物和床单等生活用品;注意保持适宜的环境温度，减少汗液的刺激;尽量减少接触尘螨、动物皮毛、花粉、真菌等变应原;避免食用致敏食物和辛辣刺激性佐料。

　　饮食对于皮肤病的治疗和康复也十分重要，应注意以下几方面：

　　(1)三餐营养均衡，保证摄入足够的能量和优质蛋白，尽量选择天然食物，以增强免疫力，预防疾病;尽可能选择清淡、易消化的食物，避免进食辛辣刺激性佐料，避免高盐高糖高油脂饮食。

　　(2)过敏性皮肤病患者避免摄入可疑致敏食物和可加重病情的食物。

　　(3)适量饮水，每天不少于2000mL。

　　(4)多吃新鲜蔬菜水果。

　　(5)避免大量摄入浓茶、咖啡及功能性饮料。

　　“阳康”后除做好个人的防护工作外，也要学会保护皮肤，避免皮肤屏障再次受损，不要过度洗脸洗手和使用消毒液，尽量不要搔抓皮肤，不要接触盐水、醋等刺激性的东西，保持饮食营养均衡，若病情加重应及时去医院就诊。