到了某些季节,我们身边总是会有人出现过敏的症状，比如过敏性鼻炎、皮肤瘙痒、哮喘等。针对这些现象，WAO(世界变态反应组织)联合各国变态反应机构于2005年6月28日共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日,旨在让更多的人对过敏性疾病有更深的了解和认识。

　　过敏反应，顾名思义是指(非常态的)机体的一种异常的免疫反应。

　　过敏是由多种因素造成的，遗传因素只是一方面，环境因素也是非常重要的。诱发过敏反应的抗原称为过敏原。医学文献记载过敏原接近2万种，常见的引起过敏反应的抗原物质有2000-3000种。它们通过吸入、食入、注射或接触等方式使机体产生过敏现象。世界上千千万万的物质，都可能成为各种过敏性疾病的过敏原。那么常见过敏原有哪些，我们在日常生活中又该如何去预防呢?

　　下面，就一起来了解一下常见过敏原及其预防方法吧!

　　1、花 粉

　　花粉过敏有明显的季节性和地域性，多发生于春季和夏秋季，尤以夏秋季发病最多，引起过敏的花粉多为风媒花，花粉体积较小，花粉产量大，花色不鲜艳，花粉播粉期较长。春季过敏原主要是树木花粉，夏秋季多为野生杂草和农作物花粉，如牧草及莠草花粉。花粉的成熟度和干湿度、气候因素、地理因素和人为因素等均可影响花粉的播散。

　　预防方法：

　　(1)花粉季节尽量减少去郊外、公园等地方。

　　(2)关窗工作和睡觉，开车时关紧门窗，使用空气过滤机，同时注意保持室内和车内湿度。

　　(3)勤洗被单、被套和枕头;衣物清洗后，室内晾干，不宜室外晾衣。

　　(4)室内避免种植花草;避免使用含有花粉的护肤品、保健品。

　　2、食物过敏

　　食物是引起食物过敏的主要原因，激发过敏的因素是食物中所含有的抗原类物质。食物过敏有的在进食后半小时内即发病，有的在进食后数小时至数天才发病，症状多样、不典型，如腹泻、食欲减退、慢性头痛、皮疹、紫癜等。不同食物致命性不同，容易引起过敏的食物有：

　　(1)富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、海产品如鱼、虾、蟹、贝类等。

　　(2)有特殊气味或刺激性的食物：如葱、姜、蒜、洋葱、韭菜、香菜、芥末、胡椒等。

　　(3)油料作物：如花生、大豆、芝麻、菜籽等。

　　(4)坚果类：如核桃、杏仁、榛子、腰果、开心果等，坚果类食物过敏虽然发生率不高，但一旦发生，症状严重，易因过敏引起喉头水肿、窒息死亡。

　　(5)水果：如苹果、梨、橘子、芒果、菠萝、香蕉、荔枝等都有过敏报道。

　　(6)谷类：如燕麦、荞麦、小麦等。

　　(7)蔬菜：如南瓜、黄瓜、豆芽、番茄、胡萝卜、芹菜等。

　　(8)食品添加剂和发酵食品：如食用色素、防腐剂、调味剂、啤酒花、酵母等。

　　预防方法：

　　目前，食物过敏的预防及治疗是以规避为主，要求避免摄入相应食物，以及发生过敏反应及时治疗。

　　3、尘 螨

　　预防方法：

　　(1)消灭尘螨的最好方法就是高温!利用高温使其脱水而死。比如晒太阳，或者烘干机高温烘干。除了床上用品，久置的书报杂志、绒毛玩具等也要多经常晒晒太阳。

　　(2)经常通风。螨虫喜欢在湿热的环境下繁殖，所以需要经常通风。60%以下的空气湿度，就可使螨虫难以生存。

　　(3)减少生存空间。最好不要在卧室铺设厚地毯，减少在室内放置容易聚集灰尘的物品，比如挂毯等。

　　4、霉菌过敏

　　预防方法：

　　(1)首先应避开潮湿的房间，如地下室，勿使用加湿器。

　　(2)卫生间的地面和墙壁应该经常擦洗保持光洁，浴帘亦要经常清洗，避免霉菌生长。

　　(3)墙壁天花板上有大片霉斑时也可选用防水、防霉好的乳胶漆重新粉刷。

　　(4)保持室内干爽、通风。可使用除湿机让家中湿度保持在50%以下，以抑制霉菌的生长。

　　(5)有霉味的地毯、纺织品及书籍均要拿走。霉菌也可生长在土壤中，室内尽量不要摆放盆栽植物。

　　(6)垃圾桶应放在室外，并每天倒掉垃圾，定期清理垃圾桶及垃圾桶的盖子内外。

　　(7)经常给冰箱除霜、清洗并保持干燥防止霉菌生长。

　　(8)使用空气过滤器和空调的家庭，要定期用流水清洗或更换过滤网。

　　除此之外，精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。

　　专家建议：

　　过敏体质患者，建议规律作息，适量运动，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃鱼虾、牛羊肉、油腻食品和甜食，忌烟酒及辛辣刺激食物，及时到医院查找过敏原，规范用药，采取个性化的防护措施，防止过敏的发生，并常备氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，以备不测之需。