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为什么说多梦者长寿

《人体的奥秘》

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    人们常以为睡眠时多梦是“神经衰弱”,这是一种误解。

    事实上,正常的人在睡眠时都会做梦。生理学家对人的整个睡眠过程通过脑电波研究,发现睡眠有两种不同的时相状态,一种呈慢波时相,叫慢波睡眠;另一种呈快波时相,叫快波睡眠。在快波睡眠时,眼球可出现加速运动,而肌肉几乎完全松弛。

    慢波睡眠和快波睡眠在睡眠中是交替出现的。在快波睡眠时,人睡得很熟,而大脑的某些生理功能仍处于兴奋状态。有人作过试验。如在快波睡眠时将其唤醒,正在做梦的占80%;在慢波睡眠时被唤醒,只有醒时的梦才能被记祝有人说:“做了一夜的梦,没睡好”。

    事实上,从快波睡眠中醒来,精神感觉爽快。快波睡眠在整个睡眠过程中的比例,随着人的年龄的增大而逐渐减少,婴儿时占50%,成年人只有20%,老年人更少。科学家通过动物实验观察到快波睡眠时,脑内蛋白质合成加快,所以,认为快波睡眠是人体所必需的生理活动过程,并跟小儿神经系统的成熟密切有关。

    很多人以为做梦会影响大脑的休息,实际上做梦是脑细胞得到充分休息的标志。由此可知,做梦的生理过程对人有好处。所以,生理学家还提出了“多梦者长寿”的论点。

    一个人如果经常做梦,只要身体没有病痛,完全不必烦恼,更不必以为得了“神经衰弱”而乱服“补脑药”。


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