标准版

您所在的位置: 首页 >>医院文化 >>图书阅览

人为什么会感到疲劳

《人体的奥秘》

字号: + - 16

    疲劳实际上可看作是一种中毒现象。当人们的肌肉进行工作时,就会产生乳酸。如果能将乳酸从肌肉中除去,那么肌肉又立刻可以再开始工作。

    在肌肉活动的过程中,人体还会产生其他可称之为“疲劳毒素”的物质。

    血液将这些物质带到人体的各个部分,这样,肌肉本身以及整个身体,特别是大脑,就会感到疲劳。科学家曾经对人体疲劳进行过饶有趣味的实验:如果一只狗被迫不停地进行活动,直到其筋疲力尽地睡着为止。然后将其血液注入到另一只狗的身体中,那么这第二只狗就会立刻变得“疲劳”而入睡。

    如果将完全清醒的狗的血液注入到因疲劳而睡着的狗的身上,那么,这只狗就会立刻醒来,不会感到疲劳了。

    但是,疲劳毕竟不完全是人体中的化学过程,疲劳同时也是人体中的生物过程,我们毕竟不能“除掉”疲劳,而应该在疲劳时让身体的细胞得到充分的休息,使亏耗得到修复,大脑的神经细胞“重新充电”,同时也须给肌肉的关节补充已耗尽的“润滑剂”。睡眠作为恢复体力的一种方法,永远是必不可少的。

    通常,要使人体某一部分消除疲劳的最好方法,是使其他一部分进行积极的活动,活动可以促进呼吸。这样血液可以更为迅速地进行循环,腺的功能也可以更为活跃,使身体中的废物除掉。倘若你全身感到很累,那么,最好的办法还是好好睡一觉。


  • 标签: